2008/03/02 (日) 強風のお陰で...

昨日は
拓ママごときに
励まし。。そして労わりのお言葉
*：：：：*☆ありがとう☆*：：：：*
御座います。ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
皆様の暖かい言葉に
癒される拓ママです。。。

本文～
吹き荒れる風・・・
そしてあいにくの曇り。。。

でも昨日お散歩なかったし。。

公園では子供と遊ぶパパが。。

今日はリード付きですかね～

おしゃんぽできればわたちはべつに・・・

広場でゴロゴロ♪

ボサボサ・・・・

ベンチで・・・

上に～

のるでちゅ～

みはらちがいいでちゅね

一服ちゅるでちゅ～

2008/02/29 (金) 梅模様・・

午前中は風が強かった～
午後になったら風が治まるって
天気予報の言葉を信じて。。

綺麗な青空・・

公園でちゅ～

お日様まぶちぃ～

ご馳走様でちた～

たべこぼして。。
ってヾ(￣o￣;)チガウッテバ、、、
喰うな～

公園の隅にマーガレットが。。。
春だね～

2008/02/28 (木) ダイエットだってスィーツ

バナナとくるみのカップケーキ

材料（8個分）1個９０kcal
バナナ …200g
クルミ …15g
卵 …60g M寸なら１個半
砂糖 …40g
小麦粉 …40g
おから...20g
ベーキングパウダー …小さじ2

作り方
(1)バナナは皮をむき、粗く手でつぶしておく。クルミは包丁で粗く刻む。
(2)ボールに卵白を入れ、2回に分けて砂糖を加えて硬く泡立てる。
(3)小麦粉とベーキングパウダーは合わせて2回ふるっておく。
(4)卵黄と（1)（3)おからをよく混ぜ合わせ、最後に（2）をサックリと加える。
(5)紙カップに流し入れ、180℃のオーブンで20分焼き上げる


サクッ～


もう１個・・いや２個・・
　
豆腐のレアチーズ

材料カップ10個分　　1個95～115kcal

クリームチーズ …90g
絹ごし豆腐 …1丁(300g)
レモン汁 …大さじ6
粉ゼラチン …8g
砂糖 …大さじ3(39g)
無塩バター …50g
クラッカー …14枚


作り方
(1)豆腐は水気ときるために布巾で半日こしておき、ゼラチンはふやかしておきます。
(2)クッキーを袋の中に入れて砕き、溶かしたバターとよく混ぜて型につめこみます。
(3)クリームチーズ、豆腐、レモン汁、砂糖、ゼラチン（湯銭にかけて溶かす）をボールに入れて滑らかになるように混ぜます。
ざる入れクリームは
手ごろな（私はザル豆腐の器使用）に紙カップケーキを入れ盛り冷蔵庫で冷やしました


トロ～リ・・
お豆腐の匂いをクリームチーズが消してくれる・・

で

カップ型は
(2)のクッキーをしいた型にいれて冷蔵庫で冷やしました。



カメディア2020
がんばった～♪

ご飯女のかたなら１杯大体１１０ｇ185kcalですよね
ご飯半分我慢すればたべれるものをＵＰしてみました。。